微党课：疫情和情绪

    在防疫新冠肺炎的特殊时期，疫情对民众生活产生很多影响，人与人之间很多矛盾也随之发生，防控检查矛盾，购买口罩发生冲突等等。随着这一系列的事情发生，我们逐渐产生了漠视，恐惧，愤怒，等情绪。化学工程系开展了一次，如何应对这些情绪的活动，全体成员积极参与此次活动。

  1.保持正常生活习惯，保持良好的生活节奏，养成良好的睡眠习惯。

  2.充实生活内容。合理安排生活工作计划，通过运动、音乐等方式平稳心态。

  3.保持亲友联络。通过电话、视频聊天等方式彼此联络支持。

  4.关注疫情要适度。定时看官方报道，不要轻信谣言。

  5.加强科学防护。少出门，出门戴口罩，注意个人卫生，定时测量体温。有异常情况及时就医。

  6.寻求专业帮助。如果无法自我调节，可以拨打心理热线寻求帮助。

  通过此次活动，使得我们进一步了解到要以积极的情绪、形成积极的态度对抗疫情，虽然可能会面临更多挑战，但是相信疫情很快就过去，心境永远都是春天。